الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

الشفاء من الإدمان المعالجة من التحرش الجنسي الإحباط والاكتئاب سيكولوجية النفس ألغاز الدماغ الاعجاز الطبي والنفسي
Article image

كيف تتجاوز الخوف من التغيير وتبدأ حياة جديدة بثقة؟

clock icon 6 دقيقة الخوف
Article image

تفسير أحلام الطفولة: معنى رؤية المدرسة والأصدقاء وبيت الطفولة

clock icon 6 دقيقة الأحلام
Article image

الكوتشينغ الواعي بالصدمات: دليلك المهني لخدمة عملائك بعمق ومسؤولية

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

تفسير الرياح في المنام وأهم دلالاتها للعزباء والمتزوجة والرجل

clock icon 6 دقيقة الأحلام
Article image

كيف تتخلَّص من الاكتئاب؟

هل يجعلك الاكتئاب متعباً، أم أنَّ التعب يسبِّب لك الاكتئاب؟ إنَّه سؤال تقليدي، والإجابة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 12 ديسمبر 2022
Article image

3 طرق عملية لاستثمار الرفض في بناء المرونة النفسية

عندما كنتُ في السادسة من عمري خسرَت المرأة في "إيران" (Iran) حقَّها في الغناء والركض في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 10 ديسمبر 2022
Article image

تقنيات للاسترخاء وتحسين النوم

أفاد %44 من البالغين في استطلاع حديث أنَّ التوتر تسبَّب في عدم القدرة على النوم ليلاً مرة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الاسترخاء    clock icon 10 ديسمبر 2022
Article image

خطوات للتخلص من الشعور بالذنب المتعلق بالإنتاجية

يجب أن تمارس الرياضة أربع مرات في الأسبوع، وليس الركض فقط؛ وإنَّما التدريب المتواتر عالي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 8 ديسمبر 2022
Article image

ارمِ بنفسك في الهاوية: العلاج المعرفي السلوكي للوسواس القهري

هل تجد نفسك في دائرة مفرغة من القلق والتوتر؟ وهل تجد نفسك ملزماً بأداء مهام أو سلوكات غير .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 8 ديسمبر 2022
Article image

نصائح لتخفيف مستوى السيروتونين وتقليل القلق الاجتماعي

يمكن للسيروتونين أن يعالج أنواع المشكلات النفسية جميعها، لكنَّ الأبحاث تشير إلى أنَّ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 8 ديسمبر 2022
Article image

بعض الأمور التي يجب أن تتجنب قولها لمن يعيش حالة الحزن

سنختبر في مرحلة ما من حياتنا شعور الحزن أو نقابل شخصاً حزيناً، سواء شئنا ذلك أم لم نشأ؛ فهو .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 7 ديسمبر 2022
Article image

بناء صحة نفسية أفضل

تؤثر صحتك النفسية في طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك في حياتك اليومية، كما أنَّها تؤثر في .. المزيد
clock icon 10 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 ديسمبر 2022
Article image

الضحك هو الدواء الشافي

إنَّ الضحك دواء قوي، فهو يجمع الناس معاً بطرائق تؤدي إلى تغييرات صحية من الناحيتين .. المزيد
clock icon 9 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 3 ديسمبر 2022
Article image

توقع الأحداث: القوة التي تمنحها الأحلام لنا

أنا شخص مهووس بتوقع الأحداث، وأعتقد أنَّني أستمتع بشعوري بالإثارة قبل القيام بشيء ما .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التصور والخيال    clock icon 3 ديسمبر 2022
Article image

5 أشياء تساعدك على تصفية ذهنك من الأفكار المعقدة

جميعنا تراودنا أفكار بغيضة ومثيرة للغضب ومعقدة نوعاً ما، تلك الأفكار التي تلوِّث .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 ديسمبر 2022
Article image

السادية: مفهومها وتأثيرها وكيف يكون الإنسان السادي

شاهدنا في بعض الأفلام مشاهد لأشخاصٍ يستمتعون بتعذيب الآخرين، وغيرهم يضحكون عند إذلالهم .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 1 ديسمبر 2022